年後2月初到長庚牙科做3個月一次的定檢,

龔醫師說下次5月時安排照X光,

當下我內心有抗拒的聲音。

而且他跟我強調有兩顆牙搖搖欲墜,

左上大臼齒若要補全,植牙一顆要9萬大洋。

於是返回社區找老教授醫師,

3/1去做模,3/8就安上三顆臼齒~~大臼齒補了一顆,堪用就好。

一顆6千,開了1萬8,讓我咀嚼磨功兩邊平衡還可以。

昨晚316睡前將右下側門齒自行搖落下來,好爽!

除了四顆智齒全部殲滅外,28顆我已報銷3顆了。

嗚呼哀哉

下圖就是已作廢的三顆牙:

 

170317我脫落的牙

 

就在2月初長庚牙科門診後,信步走至新中街6巷中,邂逅到【揚生60館】。

早已聽聞這家慈善機構,會員入會資格須年滿60,生活能自力者。當下立馬繳交100入會暨年費,成為其中一員,

週一到週五可免費享用其中設施和課程。

228四連假的前一週二開班【來去動動】初階課程,

興致勃勃參加了。年輕帥哥講師,清一色女性學員

170307揚生60館

 

四連假停課,之後再上的第二堂課。

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我就與這班說[拜拜],插班到週一班~~

呵呵,這班居然有三位紳士。難得啊!

男士也這麼公然挺養生保健課程。

還有週一班的講師是女性。

我插班的第一堂膽敢遲到,也是因為當日早上才從通霄返北,

不管如何,遲到對講師&學員都不尊重,所以不敢拍照。(伸舌~~~)

 

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第三堂課重心在於牙口保健。

所謂【8020】、【6024】就是說

80歲以上,還有20顆牙堪用;

60歲以上,擁有24顆齒堪用。

足矣!

牙口好當然是保健得先決條件。

最重要我學到了:牙口不好的老年人吃食,不必切碎細,切碎反而不好咀嚼;但需要軟爛些,牙床口腔上顎等有切斷食物的功能。

於是我感到過去對於公公(他30多歲就全口假牙)的膳食處理是不對的,現在對於婆婆毋須矯枉過正了。

 

課後還一張講義叮嚀:

【老人家睡不好正常嗎?】

老年人失眠的問與答。

其實,睡眠品質不在乎睡眠時間寡長,而在於當事者自我的感覺。

自己感到自己睡醒後神采奕奕,就足夠了。

我們【揚生60館】的宗旨是:

[每個人的身體裡面都有一個醫生,他的名字叫做自癒力(免疫力)]。

這個機構由幾位事業有成的企業家佛心來的籌畫經營的公益機構,與有榮焉成為會員。

 

恁仔細

承蒙你

勞力

 

0320(一)補記:

【來去動動】第四堂課主題

1.[你說我聽]:培養人際溝通第一步~聆聽、發問、確認、分工合作;

敘述者看圖後,跟組員敘說,組員何做畫圖。

原圖:

170320揚生60館  

 

(一)組:

170320揚生60館  

(二)組:

170320揚生60館  

(三).組:

IMG_0006  

 

170320揚生60館  

 

2.[運動四項]:有氧、肌力、平衡、伸展運動。

 

下課前,帥哥講師宣布:

新中街本會館於7/12吹熄燈號,

將移至板橋江子翠捷運出口擴大營業。

罷!2月才加入,

也可到台電大樓站師大館較近。

隨緣任運!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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