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有人說：「要做個幸福美滿的人，特別要培養『謹慎、正義』的心」。
謹慎，就是對己理智地考量行為的長期後果，並懂得自我節制。
正義，指對人心存同理，對人有正義感，對方就不會破壞你的幸福。
隨著年齡的增長，要懂得「來者不拒、去者不留」，把握當下、得過且過，來去不滯，內心無憂懣，高懷朗達、大雅雍容，即可「長生」。
即生即死，即死即生；無生無死，無死無生，謂之「長生」。
自己都無法把持內心的「清明」，何須再「因物而興，因事生感」以駁雜塵務來紛擾自我？「營魄抱一而不離」是也。
白天謂之「精神」貫注，樂而忘形，甚至忘了我是誰；夜晚失眠飽受「魂魄」干擾，乃積憂神傷、魂不歸宿也。所以，早睡早起養成習慣，擁有充足睡眠是養命第一要。
讓生命的里程碑「破百」，可能嗎？只要你用心經營，活到120，不再是口號！
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