2020/12/27(日)
感恩 麗華好友相邀請客。
參加北市八德路四段123-1號褐藻生活館12月醫師衛教講座。
每人報名費200元，獲贈禮物兩項:藍芽手機擴音器&褐藻醬油一瓶(180元)
還免費檢測腳跟式骨密:我-0.52，依我年齡計算，我是優良的骨密，
若-2.5以下就要補鈣甚至藥物治療。
林宗慶醫師談骨質疏鬆:(局部摘要)11:00~12:00
人生的三歷：學歷、經歷、病歷。
衛福部兩署:國民健康署和健康保險署。
存骨本就是存老本。
美國78歲總統當選人拜登和愛犬玩耍扭傷右腳骨裂需穿著固定鞋。
拜登恐拄杖參加就職典禮。
骨質疏鬆症的老年人最常見的全身性骨骼疾病，
以疼痛、身高降低和骨折為主要表現。
正常骨骼有破骨細胞和成骨細胞每天會進行新陳代謝汰舊換新。
台灣50歲以上人口每3人就有1人屬於骨質疏鬆症高危險群。
女生骨質流失停經以後極度加速。
骨鬆的原因可分為體質、生活習慣和疾病三大類。
長期攝取鈣質不足，常喝咖啡濃茶、吸菸酗酒易罹骨鬆症。
骨骼需要刺激才能促進密度的成長。
骨質疏鬆症的影響:
骨折：手腕，大腿股骨，胸椎。
(台灣髖骨骨折比例為全亞洲最高。)
治療後所產生的併發症才可怕。
怎樣知道有沒有骨質疏鬆？
可以先從日常生活特點觀察是否有下列症狀:
比如容易摔倒，坐下來後站不起身，搬重物後不能起身。
1.飲食： 鈣和維他命D(小魚乾蝦米牛奶芝麻等)。
2. 充足光照與適量負重運動。
3. 口腔衛生要注意。
骨鬆與肌少:
老年人代謝率降低肌少成疾，易跌倒。
台灣老人意外事故是第二大死因。
平日做柔軟運動&適度有氧運動，
要先評估自己體能，否則未蒙其利先受其害......
一個鐘講演後，醫師發問搶答，答題獎品:一罐昆布醬；
也可發問。
然後下地下一樓餐廳享受小火鍋:
一人490元+10%
感恩麗華款待幫我付費了700多元。
臨走前享用今日參加講座的優惠，
兩人各花了276元，買四瓶褐藻昆布醬(單價99)&2個冷凍蘋果派(單價40)。
滿載而歸。尤其我有呷有掠，再去麗華娘家與其母、兄嫂等聊天，開心過了一天!
感恩
祝福
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