阿芳心曲

在禪修進階班課程中

有一堂課程

學員 兩兩 互動彼此體驗[感受]

從對方的回饋~

「我很喜歡被擁抱

但被擁抱卻讓我有壓力  

有一種被束縛的感覺」

後來更看到課程進行被拍下的照片

果不其然我這個施給者

雙眉緊鎖認真專注的實相很嚇人

對方接受者也

滿臉糾結在一起並沒有舒服享受的表情

嗯!

完全映證了我的一項習氣作風——

「己所欲  施於人」

一再耽於被肯定、被欣賞、被讚美、被尊重

於是狠用力的給予對方一切[我之所欲]

其實

若能[晚兩秒  心自在]

再不用力的溫柔給予

如此對方就更能接收到我的真心善意了

同樣的

當角色互換時

我敞開內心全方位接納對方所給我的鍛鍊

卻當下覺察到自我的貪嗔愛惡

自己對施予者有所期待

但對方遲遲未能給予我之所欲

於是一股悵然有所失的心情油然而生

到第二輪遊戲時

助教要我們敞開內心觀黃庭氣血的流變

我同樣叫自己要[觀自在]

然而那方寸心扉卻時而開展時而緊鎖

時而清明時而渾沌

對於心頭氣血流變迷濛不識

總之:

黃庭禪修是一門頗深的修行

需要我更細心、耐心

 專注而放鬆的鍛鍊

 這回進階班課程

我看到了我的進步——

可以hold住自己

不再呶呶不休

恁仔細

承蒙你