6/4晨起空腹量血糖，降至95，哇!兩年多來首度掉入100以內。(6/10再測，依然95，太感恩了)
歸功於我每日晨運勤快，節制醣類&澱粉的攝取吧。然而立馬放肆吃肉粽、做芋粄大快朵頤，滷豬腳、大啖爌肉，前景堪憂。
其實，很感恩自己擁有問題血糖的基因，如此才可以檢測並調節控制自己食物的攝取量。
前天週三下午上完揚生60館二階第3堂課後，跟同學到[足康養生館]體驗足底、手部電動按摩。說前15堂免費體驗，之後買卷再收費，每次[坐]一個鐘，20次2400元，之後再續購只要1900元。
同學說只要去14次，之後要收費的就甭去了。問題是這15次體驗之後，萬一上癮了，豈不天天都要去推廣[原始點]按摩的店去坐[電椅]?哈哈~~因此當下立斷:甭去了，要健康靠自己DIY，別相信被動式器械按摩可以改善自己的體質。
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昨天傍晚到阿華的屋頂花園欣賞夜合花，雖只綻放兩朵卻芬芳撲鼻。還有複瓣大茉莉、滿天星小茉莉、使君子、丁香花......晚風習習，喝著花園摘的甜菊、薰衣草、肉桂葉、薄荷、迷迭香熬煮的一大壺甜茶，跟宜蘭香椿鹹餅好速配。
夜合花
複瓣茉莉
滿天星茉莉花
丁香花
七里香
早晨運動的公園是社區內最髒亂的公園，因為有太多狗和沒品的居民、流浪漢等隨地大小便。今早聽梅子姊說，她親眼目睹一位太太剛剛就在地面讓小狗大便，然後收拾起來，(恐怕有鋪報紙，才方便收拾)，這算是挺有良心的。說時遲那時快，一個胖阿桑本坐在亭內，突然走到公園側人行道邊脫下褲子蹲下尿尿，我們被驚嚇到目瞪口呆。娟姊說:[恐怕膀胱無力，又不願包尿片。這樣的人最好不要出門啊!]
這是天龍國民生社區邊陲地帶我芳鄰的行徑。昨天早晨才聽聞以前巷內賣雞蛋的姚太太，前天下午被鄰居印傭溜的狗咬傷，印傭低頭滑手機，這下手機被扣下，警察請主人來和解，里長晚上也來致意，說姚太是鄰長，幫她申報送傳單被狗咬傷(因公受傷)。什麼跟什麼?有些公園立牌告示:禁止狗進入。咱這邊里長很客氣立牌示:[蹓狗繫狗鍊 隨手清狗便]，此地無三百兩，狗兒可進入，其他就隨人方便咧!
這週揚生60館作業，每天至少要和1人聊天5分鐘以上。這不困難的，只要下課10分鐘，找個老師或學生就可完成。不!清晨在涼爽的公園，最能聽八卦聊是非。
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