阿芳心曲

2021年5/6月因為疫情嚴峻自主封城下，

選擇了清晨基隆河北岸河濱公園放風，

不約而同順其自然形成了兩人師生

→三人共學→四人小組→五人群組，

就在五號水門外榕樹下。

先是我跟著黃老師學氣功、鬆筋，打太極．．．

然後喬媽李姊或金門呂妹加入跟學，

屏東的阿忠牯拿扳手來替我調整腳踏車的後輪支撐，

疫情如此猖狂肆虐，

防疫中心三令五申呼籲減少人口移動並嚴禁群聚。

老周也是這樣命令我呆在原地，請勿回通霄騷擾。

老周說:

昨天(6/13)晚上接到通知，

明天(6/15)早上10點半到11點半，阿嬤要到衛生所打疫苗，

看起來苗栗縣的能力比某個市還要強。

過完端午連到暑假，如何漫長假期要自處啊!

昨天6/14獨在松山過端午，

​​​​​​清晨徘徊基隆河北岸麥二橋~內湖橋之間，

5月底~6月初

阿忠牯&琴學妹伉儷倆幾乎每天上午跟我道早安。

說總是利用清晨到住家後山去放風健走，

順便帶些鄉間老農自栽的鮮蔬：

新鮮蔬菜營養美味↑

2021/04/19(一)  天氣陰霾

陰沉的天氣似乎讓我的鼻息也不太順暢，

前一天午後參加了客家筆會8位會員的新書發表會，

和所謂的【讀書座談會】。

客家文壇小眾溫馨的聚會，短短兩個半小時，似乎不夠，

餘韻留香的不只現場會後的菜包和粢粑......

之後，還到校扦插番薯葉，提水澆灌著實費力。

覺察到近日自己喜歡獨居不愛喧嘩，

2021/4/11(日)  天氣晴時多雲

幾乎每個禮拜我都回通霄探親。

偶而身心俱疲萬念俱灰，念及就這麼過一生嗎?

通霄果真就是我埋骨的所在?

難道我沒有歧路可途?

哈!很愛笑肖妄想喔!

通霄是我所愛的故里。

尤其結識國學會詩詞好友，親朋引薦瑜珈班，

還有因緣際會讓我感恩隨喜。

這天6:30上虎頭山，遇見麗齡&亦甄，

2021/04/12(一)

清晨5:30~6:30在通霄虎頭山下鎮立網球場打太極，

多年未摸索重新歸零來找出那種節奏，

身體的記憶重現，其實

同修都看出妳不是初學者。

6:30~7:00虎頭山遶一圈，

回到氣功班場所掃地。

7:00~8:00跟另一群同修一起精進吐納呼吸練氣功操。

雪玉分享:3/22阿里山的雲海↑

雪玉分享:3/23下午在布袋魚港拍紅嘴鷗↓

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紅嘴鷗

別名:澄嘴鷗、黑頭鷗、百合鷗。

鴴形目，鷗科。非保育等級，普遍冬候鳥；

然而棲息生態受破壞之餘，逐漸稀少了。

2021/01/25(一)下午2：00～6：30

四部小轎車一共20師生到苗栗公館的「山城溫泉」泡湯兼晚餐，作為上學期的休業式。

感恩阿月老師和辣妹的費心規畫並設計活動， 大夥泡湯到5點準時用餐，餐畢立馬勁歌熱舞， 又唱又跳 嗨到不行。 這群平均年齡超過半白的女人，瘋狂起來仿如二八佳人。

不信，看倌們瞧瞧：

去年12/28(六)

好友麗華招待去褐藻生技健康講座，巧遇同社區家住富錦街的一對夫婦。

講座結束後，他倆倉促離去，說要趕赴嘉義布袋港搭豪華郵輪偽出國臺灣一週遊。

孰料第二天在高雄碼頭靠岸，太太腦溢血，緊急送醫開刀而回天乏術，嗚呼哀哉！

又見證了一樁措手不及天人永別的遺憾！

原本幾年前先生者罹癌末期，太太全心陪伴與照顧。兒女均成家自立，夫妻倆優游於退休生活中，自我養生保健。先生完全康復後，優游於國外遊山玩水；也勤布施做功德回饋社會，當天就購買贊助弱勢團體的年菜預約。

跟他倆約定日後社區晤面，誰知太太已登仙？

下圖中站立者，白衣口罩的是先生，黑衣背面的是太太↓

感恩

黃皮白肉的火龍果，

想必味道是一樣的。

同事在永春市場買的，

一顆100元，淨重0.65公斤。

不知您吃過沒？

想起，曾在十二寮的一家庭院見過植栽的小果實。

2020/12/27(日)

感恩  麗華好友相邀請客。

參加北市八德路四段123-1號褐藻生活館12月醫師衛教講座。

每人報名費200元，獲贈禮物兩項:藍芽手機擴音器&褐藻醬油一瓶(180元)

還免費檢測腳跟式骨密:我-0.52，依我年齡計算，我是優良的骨密，

若-2.5以下就要補鈣甚至藥物治療。

林宗慶醫師談骨質疏鬆:(局部摘要)11:00~12:00

2020/11/06(五)

午後帶信妹姊到民生活動中心健身房體驗，

顯然她興味所然。

不到四點到一位阿姐的美髮院欲剪髮，

她慢動作跟一位顧客吹髮，

等了半個鐘，我說不修剪了要直接燙髮，

她說:六點就要打烊。

立馬轉到蔡老闆店，已快五點鐘了，

要快速完成，就要用熱燙。

果真七點左右大功告成。

我婆婆的印尼看顧移工近兩個月來心不在焉，

想轉移仲介到內壢跟她妹妹作伙到口罩工廠當女工。

這是個難題，留下一個無心的人，對於傭工和雇主都是傷害。

當初申請台灣的居家看護也許較好。像台大社工系教授

劉毓秀博士的文章所提及她的年邁父母親晚年就由姊弟倆

輪流到府陪伴，飲食起居請居家看護協助料理，老者有尊嚴，

子女也不會有遺憾。然而，15年來老周肩挑陪伴父母之責，

事到如今只能時到時擔當無米煮番薯湯了!

老周說:

外傭是3年一個週期，我們家阿希，來台灣已經4年。她的合約還有將近兩年才到期，仲介公司可以拒絕她解約，換仲介。

有一種活動，曾經涉足略知皮毛，一二十年後，

因緣和合，感恩 麗貞嫂引進，感恩通中 阿月老師指導，感恩

瑜珈班全體同學，感恩我自己很努力。

每週一下午4:00~6:00徜徉其中，鬆骨拉筋紓壓解鬱，是運動，也是享受。

 英國有一段 諺語說：

「 只要幸福一天的話，

就去理髮店；

只要幸福一週的話，

 就去買新車；

只要幸福一個月的話，

就去結婚；

只要幸福一年的話，

就去購新屋；

想要幸福一生的話，

上週三8/26早上到長庚空腹抽血。

出門前跟羅悅玲老師通過電話。因疫情關係

我倆的約會遲未兌現，老師說等秋涼時......

她分享最近讀杜詩說:

[香甜可口東坡肉，

苦恨驚心杜甫詩。]

對句工整，唐詩宋詞兩大家家喻戶曉深植人心；

還分享自我心情:

[不近人情難學佛，

通明事理乃為文。]

 大暑 ~~ 二十四節氣 大暑吃鳳梨 2020年7月22日(已連結)

大暑俗諺 :

• 大暑熱不透，大水風颱到：大暑不熱即表氣候不順，會有水災或風災。
• 大暑熱不透，收成就不夠：氣候不順，占收成不佳。
• 小暑大暑，有米也懶煮：天熱人懶，連三餐都懶得煮。

三伏天 與 小暑、大暑、處暑

初伏、中伏和末伏，稱為「三伏天」，每伏10~20天，以節氣來說，約莫在小暑和處暑期間，是一年中最熱的時節。

小暑、大暑、處暑——暑是炎熱的意思，小暑還未達最熱，大暑才是最熱時節，處暑是秋老虎的暑氣即將結束的日子。和三伏天有大部分的重疊。

雖然處暑已經屬於秋季，但是炎熱程度也不可小覷，俗話說：「處暑處暑，熱死老鼠。」

在沒有空調的古代，人們是怎麼度過苦夏的呢？

考古發現，早在周代就有了用來貯存冰塊的冰窖。採好的冰貯藏在地窖，稱為「凌室」，到了夏天再把冰拿出來用。

昨天去客家鄉親吉美姊府上一上午。

除了學會做涼麵，

涼麵製作:

1. 喬麥麵煮好，用冰水晾涼。
 2 .小黃瓜絲 、素火腿肉絲 、蛋皮絲、 紅蘿蔔絲切妥 。
3.芝麻醬 、芥末醬 ，加醬油、 糖、 醋 、麻油拌勻，當拌醬 。

4.加入1. 2.之食材 ，拌勻就可食用。

無意中，菜市場買到這水果。

先買兩個118元，一斤100；

又看到稍小個兒一斤80，五粒138元。

味淡而清香，汁多皮脆，很爽口!

您嘗過嗎?我很喜歡!只是價錢太貴。

香瓜的清香+番茄的營養、多汁卻微甜不酸=香瓜茄好滋味

人參果(香瓜梨)

         別名【南美香瓜梨】

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以上兩張5/14(四)在河濱麥二橋下的防疫其間活動因應的【畢業照】，

我沒入列。因為3:05嘟嘟老師宣布[提早下課自由活動]，

我一溜煙騎腳踏車去堤岸內裝一些水溝旁新挖的鬆土，

填我公園的菜地。來回兩趟後，才驚覺水壺忘記帶回來，

再返回橋下，一行人正好要離開，

阿敏替我把冷水壺收起來，我拿過來沒一聲道謝，

轉身又趕還有最後一堂客語課要授。